Karın zarının enfeksiyon kapması olan gastritin iyileştirilmesi sarf edilen besinlerle yakından alakalıdır. Temel olarak “helicobacter” bakterisi iltihabı sebebiyle husule gelen gastritin öteki sebepleri içinde non-steroid enflamatuar bulunmayan ilaçlar, muafiyet sistemi rahatsızlıkları, içki ve besin alerjileri gösterilmektedir. Uzun vakit iyileştirme edilmeyen gastrit, peptik ülser olarak mevcut olan, midenin iç satıhında husule gelen yaralara neden olur. Muayyen besinlerden imtina etmek ve birtakım besinleri daha fazla sık kullanmak gastrit ve ülser iyileştirmesinde mühim bir sebep olmaktadır.
Gastrite Aksi Yeme içme Tavsiyeleri

Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler: Gastriti ya da karın ülseri olan rahatsız olanlar koyu yeşil ve yapraklı sebze tüketimini arttırmalıdır. Bu cins sebzeler A,C,K vitaminleri ile folat, demir ve kalsiyum aracılığıyla varlıklıdır. Bu vitaminler ve mineraller midenin şahsı şahsını iyileştirme sürecine yardımcı olur. Sadec iyileştirme devrinde değil rahatsızlığın yeniden etmemesi içerisinde brokoli, brüksel lahanası, lahana, kuşkonmaz, lahana, abanoz lahana, ıspanak, bezelye ve yeşil fasulye benzer biçimde sebzeleri yeme içme programınıza ilave edebilirsiniz.

Azca Yağlı Protein Kaynakları: Protein, bedene ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamanın peşi sıra hasarlı gözeneklerin onarılması içerisinde gerekmektedir. Gastriti olanlar karın zarını ve sindirimi zorlayan yağlı protein kaynakları yerine azca yağlı olanları seçenek etmelidir. Çok fazla yağ bununla birlikte karın asidi imalatı çoğaltarak karın zarındaki enfeksiyonlaşmayı ülsere çevirebilir ve kanamalara neden olabilir. Yağlı ete farklı olarak yağsız et, balık, tavuk, soya mahsulleri, baklagiller, azca yağlı süt ve azca yağlı yoğurt yiyebilirsiniz.

Flavonoidler İçeren Besinler: Parlayan renkli meyve ve sebzelerde bol bol yer alan flavonoidler gastrite yol açan helicobacter bakterisiyle savaşarak tesirlerini hafif hale getirir ve gastritin dağılmasını, ülsere dönüşmesini önüne geçer. Flavonoidler aracılığıyla varlıklı besinler içinde kereviz, kızılcık, elma, yeşil çay, yaban mersini, kiraz, kabak ve biber sayılabilir.
Gastrite İyi Gelmeyen Yiyecekler

Içki ve Kafeinli İçecekler: Yüksek oranda asit ihtiva eden içki ve kafeinli kahve, kola şeklinde sıvı gıdalar karın zarında tahribata neden olabilir ve gastrit emarelerini şiddetlendirebilir. Tertipli içki kullanması gastriti olan rahatsızlarda karın kanamasına değin varan hastalıklara neden olabilmektedir. Kahve, çay ve asitli sıvı gıdalar hazım için lüzumlu olan karın asidiyle birleşerek karın zarının üstüne kaldırabileceğinden daha çok yük bindirir.

Arıtılmış Yiyecekler: Profesörler ak ekmek, makarna, şeker benzer biçimde sindirilmesi zor arıtılmış besinlerin gastiriti olan bireyler tarafınca tüketiminin sınırlandırılması icap ettiğinin çizer çiziyor. Buna ayrıca çikolata, kakao, çay ve kahve kullanımı az hale getirilmeli ve bu şeklinde içeceklerin yerine sindirime yardımcı olan, karın asidi imalatını dengeleyen nebatsal çaylar seçenek edilmeli.

Trans Yağlar: Çerezler, patates kızartması, börekler, hamur harcı işleri benzer biçimde ticari, amade besin mahsulleri sert trans yağ ihtiva eder. Karın trans yağı rahat işleyemez ve hazım zorluk çeker. Trans yağı parçalamak için karın asidi imalatı çoğalır ve bu asit gastrit sebebiyle kırılgan olan karın zarına tahribat verebilir. Trans yağlar yalnız gastrit için değil kolesterol, kalp ve damar sıhhati bakımından da önerilmemektedir.

Baharatlı Besinler ve Domates: Baharatlı yemeklerin tüketimini sınırlamak gastrit emarelerini denetim dibine almanızda size destek meydana gelecektir. Sitrik asit ihtiva eden domates, turunçgil ve mandalina şeklinde asitli meyveler rahatsızlığın emarelerini şiddetlendirir şundan dolayı sitrik asidi cerahatli karın zarı ile i·lişki ettirmek aleni yaraya içki sürmekle aynı tesiri meydana getirecektir. Ek olarak karabiber, al biber, acı biber, jalapeno biberi ve biber tozu da gastrit sızısı artırabilir ve bu baharatların çok fazla oranda kullanımından uzak durulmalıdır.
Gastrit Emareleri ve Tanısı

Gastrit teşhisi için hekiminiz muhtelif testler isteyebilir. Karın biyopsisi, dışkı testi, endoskopi benzer biçimde metotlar ile gastritin hangi evrede olduğu ve sebepleri tespit edilebilir. Gastritin emarelerini ise alttaki listede bulabilirsiniz.

Hazımsızlık (dispepsi)
Mide yanması
Mide sızısı
Hıçkırık
İştah kaybı
Bulantı
Kanlı istifra etme
Koyu renkli dışkı

Türkler özgürlüklerine düşkün ve aşırı milliyetçi bir ruha sahip olmalarıyla tanınan bir millettir. Her milliyetçi uluslarda olduğu gibi Türklerde de milli alfabeler oluşturulmuş ve kullanılmıştır. Yazının geç keşfedilmiş ve hayata geçirilmiş olmasından dolayı ilk yıllarda diğer milletlerin kullanmış olduğu alfabeler yaranılsa da zaman içerisinde çeşitli revizyonlar yapılara diğer ulusların alfabeleri değiştirilmiş ve ulusal alfabeler oluşturulmuştur.

Türklerin tarih boyunca kullandığı alfabeler incelendiğinde karşımıza 5 alfabe türü çıkmaktadır. Kullanılan bu alfabelerin diğer uluslara ait olan alfabelerden etkilendiği de bariz bir şekilde görülmektedir. Bu durumun temel sebebi Türklerin fethettikleri yerlerde yaşayan halk ile iç içe yaşamaya devam etmesidir. İç içe yaşama nedeniyle kültürel etkileşim gerçekleşmiş ve bu durum da kullanılan alfabelere bariz bir şekilde yansımıştır.

Konu tarihsel bir konu olduğundan sizlere en eskiden en yeniye doğru bir sıralama yaparak kullanılan alfabeler hakkında bilgi vermeye çalışacağız.

Türklerin Kullandığı Alfabeler

Göktürk Alfabesi

Bu alfabe toplamda 38 harften meydana gelmektedir. Türklerin ilk kullandığı alfabe Göktürk alfabesidir. Bu alfabeyi Göktürler ve Hunlar kullanmıştır. Tarihteki ilk örnekleri birçoğunuzun da bildiği gibi Orhun abidelerinde yer almaktadır. Bu alfabeyi özel kılan en önemli hususların başında birçok hecenin tek harf ile gösteriliyor olması yer almaktadır. Sağdan dola doğru yazılan bu alfabe günümüzde kullanılmamaktadır.

Uygur Alfabesi

Yerleşik hayata ilk geçen Türkler olarak bilinen Uygurlar tarafından kullanılmıştır. Alfabe içerisinde yer alan harfler daha çok çeşitli sembollerden meydana gelmektedir. 18 harften oluşan bu alfabe Türklerin milli alfabeleri arasında yer alıyor. Diğer birçok alfabe gibi Uygur alfabesi de sağdan sola doğru yazılmaktadır. Alfabeler ile oluşturulan metinleri okumak bir hayli zordur. Bu durumun temel sebebi tüm kelimelerin ve harflerin birleşik olarak yazılmasıdır.

Arap Alfabesi

Karluklular ile birlikte İslamiyetin Türler arasında yayılmasıyla birlikte kullanılmaya başlanmış ve uzun süre kullanılan alfabe olarak kalmıştır. Günümüzde de birçok kesim tarafından Arap alfabesi kullanılmaya devam etmektedir. Sağdan dola doğru yazılan bu alfabe toplamda 28 harften oluşmaktadır. Bazı seslerin Türkçemizi karşılayamaması nedeniyle sonradan ekstra olarak harfler Türkler tarafından eklenmiştir. Uzun yıllar boyunca Türk coğrafyasında Arap alfabesi kullanıldığından dolayı birçok günümüze kadar ulaşmış olan eserin Arap alfabesi kullanılarak yazıldığını gözlemleyebilirsiniz.

Kiril Alfabesi

Bu alfabe Rus egemenliğinin ağırlıkta olduğu Kırım Türkleri arasında kullanılmıştır. Türklerin özlerini kaybetmesi için ellerinden geleni ardına koymayan Rus yöneticileri çareyi Türklerin alfabesine el atarak bulmuşlardır. Büyük bir baskı altında kalan kimi Türk halkları bu alfabeyi günümüzde de kullanmaya devam etmektedir. Toplamda 38 harften oluşan bu alfabe çeşitli sembollerden meydana geliyor. Sembollerin hem yazılması hem okunması zor olduğundan Kiril alfabesinin kullanıldığı yerlerde okuryazarlık oranı hızlı bir şekilde düşmeye devam etmektedir.

Latin Alfabesi

Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk’ün girişimleri sayesinde Türkiye Cumhuriyetinde kullanılmaya başlayan Latin alfabesi günümüzde de kullanılmaktadır. Öğrenilmesi ve okunması basit bir alfabe olduğundan Türkiye Cumhuriyetinde bu alfabe kullanılmaya başlandığı andan itibaren okuryazar sayısında ciddi bir artış gözlemlenmiştir. 1928 senesinde yapılan harf inkılabı ile kullanılmaya başlayan Latin alfabesi soldan sağa doğru yazılmakla birlikte 19 harften oluşmaktadır. Latin alfabesi sayesinde Türkçemizin zenginliği daha çok ortaya çıkmış ve çıkmaya devam etmektedir.

Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakıfları, Büro Görevlisi ve Sosyal Yardım ve İnceleme Görevlisi unvanlarıyla personel alım ilanları yayımlamaya devam etmektedir. Başvuruları devam eden personel alımlarına ait dikkat çeken şartlar şu şekildedir:

HDP Eş Başkanı Selahattin Demirtaş, Cumhurbaşkanı yemin töreninde Erdoğan’ı neden alkışladığını anlattı

Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan’ın Meclis’teki yemin töreninde, CHP’nin tavrı kadar, HDP’nin Erdoğan’ı ayakta alkışlaması da tartışıldı. TBMM’de gazeteciler ile sohbet eden HDP Eş Başkanı Selahattin Demirtaş, bazı kesimler tarafından eleştirilen alkışın nedenini anlattı.

“HALKIN İRADESİ AYAKTA ALKIŞLANIR”

“Salonda iki Cumhurbaşkanı adayı vardı, biri kazandı. Biri de bendim. Rakibim kazanmış kürsüde yemin ediyordu. Salonda hiç kimse alkışlamasaydı dahi ben alkışlardım. Erdoğan’ın kişiliğini alkışlamak değil, yüzde 52 oy veren iradeye duyduğum saygının ifadesi. Alkışlanması gerekiyordu, o iradenin. Adaletsiz olduğunu biliyoruz ama O’na oy verenler, aptal, gerizekalı ya da hırsız değil halktır ve halk ayakta alkışlanır. Halkın iradesi ayakta alkışlanır. Ben yapmasaydım benim kişiliğime, siyaset anlayışıma ters olurdu.”

“12 YILDIR AKP’Yİ GÜÇLENDİREN CHP”

CHP’li Engin Altay’ın kitapçık fırlatmasını da bir kez daha eleştiren Selahattin Demirtaş, Kemal Kılıçdaroğlu’nun Cumhuriyet Gazetesi’ne verdiği röportajda kendisine yönelik, “O’nu en son alkışlaması gereken Selahattin Demirtaş’tır. Sayın Demirtaş’ın hangi gerekçeyle saygı gösterdiğini ben merak ediyorum.” sözlerine de yanıt verdi.

“İlk turda Erdoğan’ı o kürsüye çıkaran CHP yönetiminin tartışılması lazım. Ben üzerime düşeni yaptım, oyumu, heyecanı artırdım. CHP ve Parti yönetimi biraz çalışsa o gün o tarihte yemin töreni olmayacaktı. Kendileri özür dilemek yerine, Demirtaş seçtirmiş gibi kıyamet koparmalarına gerek yok. CHP yönetimi benimle uğraşacağına bizimle birlikte demokratik mücadeleyi nasıl güçlendirecekleri tartışmasını yürütseler daha faydalı olur. 12 yıldır AKP’yi güçlendiren CHP’nin bu muhalefet tarzıdır, bu şekilde mızıkçılık yaparak bu noktaya getirdiler. Erdoğan’ı Erdoğan yapan, O’na fırlatılan kitapçıktır. Halk iradesini alkışlayarak muhalefet yapmalıyız.

“BARIŞ İÇİN CUMHURBAŞKANI’YLA HER GÜN GÖRÜŞÜRÜM”

Demirtaş, Kılıçdaroğlu’nun “Demirtaş, parlamentodaki tavrıyla Berkin’i, ailesini siyasal amaçları için kullandığını göstermiş oldu.” sözlerine karşılık olarak ise şunları söyledi:

“Berkin Elvan’ın annesine haksızlık yaptığımızı, siyasi amaçlarım için kullandığımı söylemiş, ayıp olmuş. 50 bin kişinin canını yitirdiği bir sorundan sonra Türkiye Cumhuriyeti Hükümeti ile görüşme yapıyoruz. Kan davası saikiyle hareket edilse dünyada hiçbir sorun çözülmezdi. Kemal Kılıçdaroğlu savaş hali dışında görüşmeyeceğini söylüyor. Ben de savaş hali olmasın diye her gün Cumhurbaşkanı ile görüşürüm diyorum. Bir daha savaşlar olmasın diye her gün görüşürüm, tokalaşırım yeter ki bu ülkede kan akmasın, savaş olmasın, Kılıçdaroğlu ile Erdoğan görüşmek zorunda kalmasın.”

Kaynak: El Cezire

Hekimler arasındaki gelir adaletsizliği hasta memnuniyetsizliğini artırdı. Emeğinin karşılığını alamayan doktorların, hastaları çalıştıkları muayenehaneye yönlendirmesi ile tedavi maliyeti 3 katına çıktı