nelerdir?

Duyu organları 5’e ayrılır. Bunlar; görme, duyma, koklama, dokunma ve tatma’dır.Duyu organlarımızın sağlığını korumak için nelere özen göstermeliyiz diyorsanız yazımızı dikkatlice okuyun.

Göz sağlığınızı korumak amacıyla şunlara özen göstermelisiniz:

• Göz hastalıklarına sebebiyet veren mikroplara karşı gözlerinizi daima temiz tutmaya dikkat edin.
• Çok az ya da çok fazla değil normal bir seviyede ışıkta okuyup yazın.
• Kitap okuma esnasında gözünüzle kitap arasında 30 cm’den fazla bir ara bırakmaya özen gösterin.
• Televizyon ve bilgisayar ekranına uzun süre yakından bakmayın eğer buna mecbursanız arada bir gözlerinizi dinlendirin.
• Görme yeteneğine katkı sağlayan A vitamini içeren besinleri bol bol tüketmeye özen gösterin
• Gözlük kullanan kişiler her yıl gözlük numaranızın artıp artmadığını hekimlere kontrol ettirin.
• Başkalarının gözlüğünü asla takmayın.

Kulak sağlığını korumak amacıyla şunlara özen gösterin;

• Kulaklarınızın içine asla bir cisim sokmayın.
• Kulaklarınızı daima temiz tutun ve soğuk havalarda ise koruyun.
• Aşırı yüksek sesle müzik dinlememeye ve aşırı sesli ortamlarda bulunmamaya dikkat edin. Çünkü bunlar kulak zarının patlamasına sebebiyet verebilir.

Deri sağlığınızı korumak amacıyla şunlara özen gösterin;

• Derinizi daima temiz tutun.
• Derinizi yaralama, yanma, ezilme ve kesiklerden sakının. Böyle durumlarda ise mutlaka temizleyip sarın ki mikrop kapmasın.
• Derinizin ihtiyacı olduğu kadar güneş görmesini sağlayın. Aşırı güneşlenmekten ise sakının. Çünkü aşırı güneşlenme cilt kanserine sebebiyet verebilir.

Burun sağlığınızı korumak amacıyla şunlara özen gösterin;

• Burnunuzu daima temiz tutun.
• Burun kıllarını asla koparmayın. Çünkü onlarında vücuda yararı vardır.
• Burnunuza asla sert ve sivri cisimler sokmayın.
• Tanımadığınız keskin kokulu cisimleri asla koklamayın.
• Sigara kullanmayın.
• Burun kanamaları gözlemlediğinizde ise vakit kaybetmeden doktorunuza danışın.

Dil sağlığınızı korumak amacıyla şunlara özen gösterin;

• Dil sağlığı için aşırı sıcak ve aşırı soğuk gıdalar tüketmeyin.
• Dişlerinizi günde 2 kez fırçalayın,o esnada dilinizi de diş fırçası ile fırçalamaya özen gösterin
• Sigaradan ve alkolden mutlaka uzak durun. Çünkü sigara ve alkol kullanımı uzun vadede tat alma hassasiyetini ortadan kaldırır.