Kategori: Sağlık
Kalp Krizinde İlk Yardım
Anında bakım: Birisinden yardım çağırmasını isteyin ya da kişinin acil yardıma ihtiyacı yoksa siz 112’i arayın. Bilinci açıksa kişiyi yatırın. Boyun çevresindeki dar giysileri.çıkartın, kişiyi sıcak tutun ve rahatlatmaya çalışın.
Nitrogliserin gibi bir kalp ilacı taşıyıp taşımadığım sorun. Kişiye ilacı alması için yardım edin. Bir aspirini çiğneyip yutmasını, sonra da su içmesini sağlayın. Aspirin kanı sulandırıp kalbin daha fazla kan almasına yardımcı olur. Kişiye yiyecek ya da içecek hiç bir şey vermeyin. Tıbbi yardım gelene kadar kişinin yanından ayrılmayın. Takviye oksijen varsa kullanın.
Kırık tipleri
Kırıklar için kullanılan diğer tanımlayıcı terimler:
• Comminuted (birleşik): ikiden fazla fragman vardır.
• Komplike: sinir, arter veya viseranın olaya karışması.
• Patolojik: anormal kemikte olan kırık.
• Stres: tekrarlayan minör travmalar sonucu oluşan kırık.
• Yeşil ağaç: kemiğin sadece korteksi kırıktır.
Kırmızı Şarap Kalp Sağlığını da Koruyor
Zamanımızdan binlerce yıl öncesinde şimdiki ortadoğu bölgesinde yaşayan toplumlarda, yaşlanmanın insanın vücut ısısının kaybından olduğuna inanılırmış. İleri yaşlardaki erkekler vücut ısılarını yeniden kazandıkları inancıyla genç kızlarla bir arada uzun vakitler geçirip hatta onlara sarılırlarmış… ilginç bir inanış…
Genç kızları gençlik iksiri olarak görürlermiş, hayat enerjisi çok önemli yani. Zamanın kralları konumları itibariyle daha fazla uygularmış bu vücut ısısını kazanma yöntemini, yalnız uzun ömrü olomamış, belki de genç kızların heyecanına kalbi dayanamamıştır. Zaman geçtikçe şarap üzerine yoğunlaşmışlar, giderek uzun ömürlü ve gençlik ruhunun simgesi olmuş şarap. Bizim zamanımızda ise akdeniz bölgesi toplumlarında içki tercihlerine bakıldığında şarabın birinci tercih olduğu görülmektedir, istatistikler göz önüne alındığında kalp krizi geçirme oranlarındaki düşük seviyelerle çok doğru tercih yaptıkları anlaşılıyor. Sadece şarap değil tabii ki daha çok bitkisel beslenme şekli ve hayat kalitesini yüksek tutmanın da önemli faktör olduğu unutulmamalıdır.
Filozof Eflatun’un “az içilen şarap ilaç gibidir, yaşlıları gençleştiri hastaları iyileştirir” söz dayanağı ile Eski Yunan toplumlarında sağlıklı olmanın iksiri kabul edilmiştir şarap. Şifa niyetine ölçüsünde içilmeli.
Günümüzde de şarabın içerdiği bioflovnoid maddesinin kalbi koruduğu inancı gerçekliğini koruyor. Uzmanların bu yöndeki açıklamaları ise kısaca şöyledir:
Şarap pıhtılaşmayı azaltıp kan dolaşımını güçlendiriyor, damarlarımızdaki kan akış hızını yükseltiyor. Kolesterolde de önemli, HDL yani iyi huylu kolesterolü yükselterek LDL yani kötü huylu kolesterol seviyelerini düşürüyor. Kolesterolü okside ederek damar sertliği oluşmasını önlüyor ve ilginç olan; çok eskiden de bunlar biliniyordu. Binlerce yıl önceki kültürlerde şarabın gençlik iksiri kabul edilmesi tecrübelerle oluşmuşsa da beslenme şeklinde Akdeniz mutfağı ve içki kültüründe de şarap tercihinin sağlıklı ve uzun ömürlü olmanın kanıtlanmışlığı sevindirici değil midir?
Ölçüsünde oldukça akşam yemeklerinizi bir iki kadeh şarap ile keyiflendirebilirsiniz…
Sağlıklı ve genç görünümlü uzun ömürler diliyoruz…
Önce Siz Dişiliğinizin Farkında Olun
Partnerinizin sizi birlikteliğiniz yada evliliğiniz süresince aynı heyecanla arzulaması sizin elinizde, öncelikle dişiliğinizden yararlanmayı bilmelisiniz. Yalnız dış görünümünüzde yapabileceğiniz son derece önemli bakımları uygulamayı ihmal etmemelisiniz.
Temiz, pürüzsüz ve hoş kokulu bir cildin cazibesiyle tüm erkekler heyecanlanır. Bunun için dıştan kremlerle bakım yapabilirsiniz ama içten bakım da çok önemlidir. Genel sağlığınız için bol bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Sadece yüzünüz de değil tüm vücutta cildinizin daha yumuşak olmasını sağlar hem de kırışıklık ve selülit içinde tedbir almış olursunuz.
Bacak ve ayak bakımı da önemsenmeli. Erkekler kadınların bacaklarının temiz ve pürüzsüz cildinden çok etkilenirler. Bacaklar ve bikini bölgesinin temizlik ve bakımı için öncelikle tüylerinizi alma yönteminden bahsedelim. Bu işlem için ağda öneriyoruz, çünkü ağda ile tüyleriniz daha uzun süreli olarak çıkmayacak hemde cilt üzerindeki ölü deriyi de temizlemiş olacaksınız. Bikini bölgesinin hijyeni de sağlanmış olur. Ayaklarınıza özel itina göstermelisiniz, bütün günü ayakta geçirdiğinizi düşünürsek özel ilgiyi hakediyorlar. Pedikür ile ayaklarınıza daha güzel görünüm verebilirsiniz. Ayaklarınıza uygulayacağınız masaj tüm yorgunluğu alacaktır.
Bacak bakımında egzersizin ne kadar gerekli olduğunu biliyorsunuzdur. Spor yapmaya fırsat bulamıyorsanız bol bol yürüyüş yapmaya özen gösterin, özellikle bacaklarınızda dizlerin üst kısımları sıkılaştıkça bacaklarınız daha güzel görünüme kavuşur.
Erkeğinizin hayatındaki tek kadın olmayı sürdürebilmek için gerekli özeni göstermek her kadının çoğunlukla yaptığı ama zaman zaman ihmal edebildiği gerçektir.