Kategori: Bilgi Paylaşımı

Hafızayı Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalı

Hafıza nasıl güçlendirilir

Hafızamız bizim RAM belleğimizdir yani öğrendiklerimizi kaydettiğimiz, yeni bilgilerimizi depoladığımız yerdir. Eğer hafızamızdaki bilgilerimiz tekrar edip tazelemez isek hafızamız zayıflar ve o bilgiler hafızamızdan silinir. Bu nedenle hafızamızın sağlıklı ve güçlü olması gerekmektedir. Güçlü bir hafızanın yolu da hafızamızı güçlü tutmaktan gelmektedir.

Eğer hafızamızı güçlü tutmak istiyorsak ve bildiklerimizi unutmak istemiyorsak o zaman öncelikle hafızamızı yeteri kadar dinlendirmeliyiz. Öncelikle bol uyku uyumalıyız. Böylece hafızamız kendini dinlendirecektir ve o gün öğrendiklerini kendi kendine tekrarlayacaktır ve unutma oranımız daha da düşecektir.

Beslenme şekli de hafızayı oldukça etkilemektedir. Örneğin alkol kullanımı hafızaya oldukça zararlıdır ve alkol hafızayı devre dışı bırakmaktadır. Hafızamızı güçlendirmek için daha dengeli ve faydalı beslenmeliyiz. Hafızamıza fayda sağlayacak besinler tüketmeliyiz.

Hafızamızı güçlendirmek için öncelikle et ve balık ürünlerini bol bol tüketmeliyiz. Sonrasında yaban mersini, yeşil çay, yumurta, sebze çeşitleri ve folik asit gibi besinler tüketmeye özen göstermeliyiz.

Kitap Okumanın ve Kütüphanelerin Önemi

Kitap ve kütüphanenin önemi kısaca bilgi vereceğiz.

Kitap okumanın insanları çok fazla faydası vardır. Öncelikle kitap okuyan insanların ufku gelişir ve dünya algısı daha da kapsamlı olur. Ayrıca çok okuyan insanlar çevresi tarafından da değer ve saygı görür. Kültürümüzü, kendimizi ve kişiliğimizi geliştirmenin öncelikli yolu kitap okumaktan geçer. Kitaplar sayesinde teknoloji de gelişmektedir. Çünkü okuyan insan bilgili olur ve bilgili olan insan çevresine de faydalı olur.

Kitap her ne kadar cansız bir nesne olsa da aslında insanlara çok büyük faydası vardır insanlar kitaplar sayesinde bambaşka dünyalara açılırlar ve kendilerini geliştirirler. Bir toplumun ilerleyip çağdaş medeniyetler seviyesine ulaşabilmesi için de insanların kitap okuyup bilgili ve kendini geliştiren bireyler olması gerekmektedir. Bir ülkede cehalet yok edilmek isteniyorsa öncelikle insanlara kitap okuma alışkanlığı kazandırılmalıdır.

Çocuklara küçük yaştan itibaren kitap okuma alışkanlığı kazandırılırsa çocuklar okuma alışkanlıklarını ileri hayatlarında da bırakmazlar bu durum hem kendisine hem ailesine hem de vatanına ve milletine fayda sağlar.

 

Vücudumuzun Dik Durmasını Sağlayan Yapı

Vücudumuzun dik durmasını sağlayan yapı nedir

Vücudumuz adeta bir fabrika gibidir. Şöyle ki; vücudumuzda bir çok organ vardır ve bu organlar öyle sistemli ve organize bir şekilde çalışır ki adeta bir fabrika çalışanları gibi işlemektedirler.

Vücudumuzun dik durmasını sağlayan bir çok organımız vardır ancak vücudumuzun dik durmasını sağlayan temel yapı iskelet yapımızdır.Vücudumuzda bulunan iskelet adlı yapı kemiklerden oluşur ve omurgalarla birleşir. Kemiklerin birleştiği bölümlere eklem yerleri adı verilir.

İskelet yapımız oldukça narindir ancak bir o kadar da sağlamdır. Kemiklerimiz herhangi bir hasar aldıklarında ya da kırıldıklarında hemen kendilerini onarmaya başlar ve kendilerini yeniler yani bir kemiğimiz kırıldığında anında birleşmeye yani kaynamaya başlar.

Bu nedenle vücudumuzun dik durmasını sağlayan yapı olan iskelet yapımız vücudumuz için oldukça önemli bir yapıdır. Eğer vücudumuzun dik durmasını sağlayan yapı olan iskelet yapımız olmasaydı sürüngenlerden hiç bir farkımız olmazdı.

Atatürk’ün Beden Eğitimi İle İlgili Sözleri

Atatürk’ün spor ile ilgili sözleri hakkında sizlere bilgi vereceğiz.

Atatürk, ülkenin gelişmesi ve neslin sağlıklı olması için spora ve beden eğitimine oldukça önem vermiştir. Atatürk spor ve beden eğitimi ilgili bir çok söz söylemiştir.

Atatürk’ün beden eğitimi ile ilgili sözleri;

– Her çeşit spor faaliyetlerini Türk gençliğinin milli terbiyesinin ana unsurlarından saymak lâzımdır. Bu işte hükümetin şimdiye kadar olduğundan daha çok ciddi ve dikkatli davranması, Türk gençliğinin spor bakımından da milli heyecan içinde, itina ile yetiştirilmesi önemli tutulmalıdır.

– Asıl uğraşmaya mecbur olduğumuz şey, yüksek kültürde ve yüksek fazilette dünya birinciliğini tutmaktır.

– Genç Türk çocukları top oyunlarında, herhangi bir millet çocukları kadar talimli ve alışkın görünmeyebilirler. Bundan müteessir olmaya lüzum ve mahal yoktur. Biz çocuklarımızın hakiki kuvvet, kudret ve zekâ müsabakalarında, her gün, her yerde, hattâ her köyde görmekteyiz. Bunu göremeyenlerdir ki; alayişli işleri yapamıyor gibi görünen Türk gençliğine endişe ile bakmaktadır.

– Açık ve kat’i olarak söyleyeyim ki, sporda muvaffak olmak için her türlü muavenetten ziyade, bütün milletçe sporun mahiyet ve kıymeti anlaşılmış olmak ve ona kalpten muhabbet ve onu vatani vazife telakki eylemek lazımdır.

– Benden, “Spor nedir?” diye sorulursa vereceğim cevap şudur: Spor, vatanın, milletin âli menfaatlerine tecavüz edenleri gırtlağından yakalayıp memleket ve millet hadimlerinin huzuruna getirebilmek kâbiliyeti, maddiyesi ve maneviyesidir.

 

Kemiğin Yapısı, Kemiğin Bölümleri Nelerdir

Kemiğin yapısı nasıldır, kemiğin yapısı, kemiğin bölümleri nelerdir konuları hakkında sizlere bilgi vereceğiz.

Tüm omurgalı canlılarda bir iskelet sistemi vardır bu iskelet sistemini oluşturan yapıya ise kemik adı verilir. Kemikler, gövde kısmında yoğun kemik dokusu barındırır uç kısımlarında ise ince bir katman bulunur bu katmanlar gözenekli kemik yapıları sayesinde meydana gelir. Kemikler, vücudumuzu dik tutarlar ve yukarıda da dediğimiz gibi insanların ve diğer omurgalı canlıların iskelet sistemini oluştururlar. Kemikler, esnektir ve kemiklerin taşıması gereken yük ne kadar ağır olursa olsun kemikler o yükü taşıyabilecek güçtedir. Fakat herhangi bir darbede ya da ani bir kuvvet uygulamasında kemiklerin kırılması söz konusu olabilmektedir.

kemik çeşitleri

Kemiklerin bölümleri nelerdir?

– Kemik zarları, sayesinde kemikler enine büyüme imkanı bulurlar.

– Sert kemik (beyaz kemik), orta kısımdadır ve içinde sarı ilik bulunur.

– Süngerimsi kemik, gözenekli bir yapıya sahiptir ve içinde kırmızı ilik barındırır.

– Kırmızı kemik iliği, süngerimsi kemiklerin içindedir. Vücudumuz için koruyucu alyuvarlar üretilir.

– Sarı kemik iliği, yağ depolar.