Hayati İşlevler ve Otonom Sinir Sistemi

Sempatik Sinirler

Sempatik sinirler, vücudun tüm bölgelerine, vücudu fiziksel harekete hazırlamak için sinyaller taşırlar – dövüş ya da kaç tepkisi.

Kan Basıncı ve Kalp Atış Hızı

Egzersiz yaptığınızda, kalbinizde, akciğerlerinizde ve kaslarınızda bulunan arteriyoller (atardamarcıklar) genişler ve kan akışı büyük ölçüde hızlanır.

Hipotalamus, kalbe, akciğerlere ve kaslara daha fazla kan gitmesini sağlamak amacıyla, sempatik sinirlere, deriye, mideye ve bağırsaklara kan akışını azaltmaları için komut verir.

Böbrek üstü bezlerine giden sempatik sinirler, bezleri, daha fazla epinefrin (adrenalin) salgılamaları için harekete geçirir.

Sempatik sinirlerle kalbe giden mesajlar, kandaki epinefrin ile birlikte, kalbin daha hızlı ve daha güçlü bir biçimde kan pompalamasını sağlarlar. Parasempatik sinirler, bu etkileri ölçülü hale getirmek üzere hazır bulunurlar.

Kandaki epinefrin ve sempatik sinirler, bronşları (hava yollarını) açarlar; böylece, akciğerlerinize daha fazla hava alıp, dışarıya daha fazla hava verebilirsiniz.

Vücut Isısısnın Kontrol Edilmesi

Yine hipotalamusta bulunan bir ısı kontrol merkezi, kan ısınızı doğru bir aralıkta tutar. Egzersiz yaptığınızda, kaslardaki gerilme ve büzülmeler ısı üretir ve bu da, vücut ısısının artmasına sebep olur. Isı arttıkça, hipotalamus, sinirl­ere, terlemeyi ve deriye kan akışını artırma komutu verere vücut ısısının dışarı çıkıp havaya karışmasını sağlar.

Parasempatik Sinirler

Parasempatik sinirler, kalbin atış hızını yavaşlatmak için, kalp atış hızını ayarlayan sinüs düğümüne sinyaller gönderir. Egzersiz yeniden başladığında, sempatik sinirler ve epinefrin, kalbe daha hızlı ve daha güçlü bir biçimde kan pompalama sinyali gönderdikleri için, parasempatik sinirler geri çekilir.

Parasempatik sinirler, aynı zamanda, mide ve bağırsak duvarlarındaki kasların gerilme ve daralma hareketlerine de yardımcı olurlar. Diğer taraftan, sem­patik sinirler, bu tür hareketleri engelleme eğilimindedirler

Bir arada çalışarak, parasempatik ve sempatik sinirler:

• Mesane duvarındaki ve bağırsaklardaki kasları harekete geçirerek idrar ve dışkı atılmasına yardım ederler.

• Cinsel uyarılma esnasında penisin ve klitorisin ereksiyonunu sağlarlar.

Gözyaşı bezlerinin göz yaşı üretmesini sağlarlar.

İyi hissetmenizi sağlayacak ev aydınlatma fikirleri!

Ev dekorasyonunda önemli bir detay olan aydınlatmanın ruh halinizi de etkilediğini biliyor musunuz? Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte günün erken saatlerinde bizi karşılayan karanlıktan çok fazla etkilenmemek için ev aydınlatmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Evdeki karanlık köşeler, huzursuzluk yaratırken daha aydınlık evler iyi hissetmenizi sağlıyor. Ev aydınlatma fikirleri ile sizi rahat ve mutlu edecek bir ortama sahip olabilirsiniz.

Karanlık günlerde bir nebze de olsa rahatlayabilmek için evin girişi başta olmak üzere salon, yatak odası gibi kısımlarda doğru aydınlatma kullanmak gerekiyor. Peki evde uygun aydınlatma nasıl olmalıdır? Bunun sağlığımız açısından önemi nedir? İşte kışın karanlık günlerinde iyi hissetmenizi sağlayacak ev aydınlatma fikirleri

 

Giriş aydınlatma

• Evin girişinin aydınlık olması ortama dair algıyı da belirliyor. Mesela girişte parlak ışık kullandığınızda evinize gelen kişiler kendini rahat hissedecektir.
• Gece ise eğer girişte fotoğraf ya da resimler varsa ışığı bu objeler üzerine yoğunlaştırarak farklı bir ambiyans oluşturabilirsiniz.

ev aydınlatma fikirleri

Oturma odası aydınlatma
• İyi aydınlatılmış bir oturma odası mutlu olmanızı sağlarken, beyaz tonlu bir ışık da sizi sakinliğe teşvik ediyor.
• Akşamları romantik bir ortam yaratmak isterseniz daha koyu bir aydınlatma düzeni de tercih edebilirsiniz. Böyle bir ortam gevşeme ve daha rahat konuşma imkânı da sağlıyor.

 

 

Ev aydınlatması nasıl olmalıdır?

Salon aydınlatma
• Karanlık kış günlerinde salonda kullanacağız parlak ışık güneşi taklit ederek, daha neşeli ve uyanık olmanızı sağlar. Ayrıca sohbeti de daha hareketli hâle getirebilir.
• Daha koyu bir aydınlatma ise sizi yemeye ve uyumaya teşvik eder.

 

 

yatak odası aydınlatma fikirleri

Yatak odası aydınlatma

• Yatak odasında melatonin seviyesini yükselten ve daha rahat hissederek kolayca uyumanızı sağlayacak parlak olmayan, yumuşak bir ışık veren aydınlatma kullanabilirsiniz.
• Bu aydınlatma ile daha rahat uykuya dalabilirsiniz.

Kaynak: http://blog.zingat.com/iyi-hissetmenizi-saglayacak-ev-aydinlatma-fikirleri/

Gayrimenkul Sertifikası satışı: 3 milyon 370 bin 410 adet!

TOKİ öncülüğünde Makro İnşaat’ın Park Mavera 3 projesi için başlatılan gayrimenkul sertifikası halka arz sonuçları açıklandı. Türkiye’nin ilk gayrimenkul sertifikası halka arz sonuçlarına göre 3 milyon 370 bin 410 adet gayrimenkul sertifikası satıldı.

Vakıf Yatırım Menkul Değerler’in Kamuyu Aydınlatma Platformu’nda (KAP) yer alan açıklamasında, TOKİ öncülüğünde Makro İnşaat’ın Park Mavera 3 projesinde uygulanacak Türkiye’nin ilk gayrimenkul sertifikası halka arzına ilişkin bilgilere yer verildi. Türkiye’nin ilk gayrimenkul sertifikasının halka arzı, 29, 30 ve 31 Mart 2017 tarihlerinde sabit fiyatla talep toplama yöntemiyle gerçekleştirildi.

 

 

Toplam 143.242.425 TL değerinde 

Açıklamada, 29-31 Mart’ta Park Mavera 3 projesine ilişkin sabit fiyatla talep toplama yöntemiyle yapılan gayrimenkul sertifikası halka arzında, toplam 143 milyon 242 bin 425 lira değerindeki her biri 42,50 lira olan 3 milyon 370 bin 410 adet gayrimenkul sertifikası satışının gerçekleştirildiği belirtildi.

 

Gayrimenkul Sertifikası arzında %52,7’sini bireysel yatırımcı aldı

1 milyon 775 bin 842 adet sertifika (yüzde 52,7) kısmının yurtiçi bireysel yatırımcılara, 1 milyon 594 bin 568 adet sertifika (yüzde 47,3) kısmının da yurtiçi kurumsal yatırımcılara yapıldığı bildirildi.

 

Kaynak: http://blog.zingat.com/gayrimenkul-sertifikasi-satisi-3-milyon-370-bin-410-adet/

Evinize doğayı getirecek öneriler

Hızlı ve yorucu bir dünyada yaşıyoruz. Dışarıya çıkmak ve doğanın keyfini çıkarmak için pek vaktimizin olduğu söylenemez. Yapılan araştırmalar ise doğanın sağlığın önemli bir parçası olduğunu gösteriyor. Doğada yeterince vakit geçiremiyorsanız, doğa esintilerini evinize getirmeye ne dersiniz? Doğadaki malzemeleri yaşam alanınıza entegre ederek, evinizde ferah ve mutlu bir ortam oluşturabilirsiniz. İşte doğayı eve getirmenin yolları…

 

Ahşap, etkili ve hoş görünen bir tasarım öğesidir. Evinizde doğal bir görünüme sahip ahşap bir mobilya parçası, sıcak bir ortam oluşmasına katkıda bulunabilir. Aynı şekilde hasır ve bambu gibi ahşap sandalyeler de aynı etkiyi verecektir. Ahşap bardak altlıkları da size kendinizi iyi hissettirecektir.

Evde saksıda çiçekler ya da farklı bitkiler yetiştirebilirsiniz. Çiçekler güzel kokularıyla ortama ferah bir hava katarken, nane-maydanoz gibi bitkiler de hem kokusuyla hem de tadıyla doğal bir ortamda hissetmenizi sağlayacaktır. Ancak çiçek ya da bitki işine girmeden önce hangisinin nerede ve nasıl yetiştirilmesi gerektiğini araştırın. Çünkü bazı çiçekler suyu bazıları ise güneşi sever… Eğer çiçek ya da bitki için ayıracak vaktiniz yoksa son yıllarda trend olan ve az bakım gerektirdiği için tercih edilen suculeler ya da teraryumları da gözatabilirsiniz…

 

Deniz kabuğu, kaya taşı, bahçedeki bükülmüş bir ağaç dalı ya da yere düşmüş bir kozalakla evde farklı bir ambiyans oluşturabilirsiniz. Bu eşyaların her biri doğayı evinize getirme fırsatıdır. Dalları ya da deniz kabuklarını kitap veya fotoğraf çerçeveleriyle birleştirebilir, kaya taşlarını vazoların içine koyabilirsiniz.

Doğayı eve getirmenin bir yolu da doğa resim ya da fotoğraflarıdır… Okyanus resmi, bir dağ manzarası fotoğrafı ya da sonu gelmeyen orman görseli kapalı bir ortamın daha açık ve ferah olmasını sağlayacaktır. Bunun yanı sıra seyahatlerinizde çektiğiniz etkileyici doğa fotoğraflarını da büyüterek evinizde sergileyebilirsiniz.

 

Evde genellikle kullanılan ev aletlerinin seslerini duyarsınız. Belki de gün boyunca duyduğunuz tek doğal ses çocuklarınızın kahkahaları ya da duştaki sakin sudur. Ancak hareketli su sesi, sakinleştirici bir etki göstererek, stres seviyesini de düşürüyor. Bir çeşmeyi ya da küçük bir şelaleyi evinizde, özellikle de en çok ihtiyaç duyduğunuz yere entegre etmenin bir yolunu bulun. Bu çeşme ya da minik şelale endişe ve kaygılarınızdan uzaklaşmanıza ve daha pozitif şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

 

Kaynak: http://blog.zingat.com/evinize-dogayi-getirecek-oneriler/

Tarihi Yolgeçen Han, otel olacak!

Koruma Kurulu, İstanbul’un Fatih ilçesine bağlı Beyazıt’ta bulunan Yolgeçen Han’ın tarihi eser olmadığına dair kararı verdi. İstanbul’da tescilli iki yol geçen hanından biri olan Beyazıt’taki Yolgeçen Han, 56 metrekarelik alana sahip.

 

Mülk sahibi başvurdu, İBB Meclisi kabul etti

Yolgeçen Han’ın tarihi eser olmadığına dair karar üzerine harekete geçen mülk sahibi, han yerine otel inşa edilmesi için Fatih Belediyesi’ne başvurdu. Başvurusuna ilçe meclisinde onay verildi. Ardından önerge İstanbul Büyükşehir Belediyesi’ne sunuldu. İBB Meclisi de oy çokluğuyla teklifi kabul etti. Fatih Belediyesi Başkanı Mustafa Demir, konuyla ilgili “Çoğunlukla atıl hale dönüşmüş hanlar var. Bu hanların hayata kazandırılması gerekiyor.” dedi.

 

 

Kaynak: http://blog.zingat.com/tarihi-yolgecen-han-otel-olacak/