Yetişkin erkeklerin tahmini %9’u ve yetişkin kadınların tahmini %4’ü, alkol bağımlılığı (alkolizm) olarak bilinen en ciddi alkol suistimali türüne sahiptir. Bu kişiler, içki içme konusundaki kontrollerini kaybetmişlerdir, sağlıkları üzerinde ciddi olumsuz sonuçlara veya değerli etkinlikleri veya ilişkileri kaybetmeye yol açıyor olsa da, alkolü bırakamıyor veya azaltamıyorlardır.
Sorunlu içicilik/Sorunlu alkol kullanımı, alkol kullanımının sağlık sorunlarına veya evde, işte, okulda veya hukuki sorunlara yol açtığı daha hafif bir bozukluktur. Risk altında olan içiciler, zararsız olarak düşünülen miktardan fazla tüketenlerdir, erkekler için günde iki, kadınlar için günde bir kadehten fazla.
Alkol suistimali veya bağımlılığının sebebi tam olarak anlaşılmış değildir, ancak ailede bir alkol bağımlılığı geçmişi söz konusuysa, bu, kişinin daha fazla risk altında olmasına yol açar. Alkol bağımlısı olan ebeveynlerin çocukları, dört kat daha fazla risk altındadır.
Ağır içicilik – erkekler için günde iki, kadınlar için günde bir kadehten fazla – karaciğerinize, midenize, kalbinize, beyninize ve sinir sisteminize ciddi hasar verebilir.
İçki bağımlılığı aynı zamanda, ağız, boğaz, gırtlak ve yemek borusu kanserine yakalanma riskinizi artırır. Ağır içici olan kadınlarda, meme kanseri ve kemik erimesi riski daha yüksektir. Bunlara ek olarak, aşırı alkol tüketenler, yeterince yemek yemeyebilirler ve bu nedenle vitamin ve mineral eksikliği de baş gösterebilir.
Alkol tüketiminin taşıdığı pek çok risk olsa da, bazı faydaları da olabilir. Alkol, bağımlılık geliştirme riski olmayan yetişkinler için faydalı olabilir. Günde 1 kadeh şarap, 1 kutu bira veya 1 shot/likör bardağı (yaklaşık 45 mi) %40 oranında alkol ihtiva eden içki içmenin, kalp hastalığı, inme ve diğer dolaşım bozukluklarını geçirme riskini azalttığı düşünülmektedir. Küçük bir miktar alkolün, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), yani kanınızdaki faydalı kolesterol düzeyini yükseltebildiği ve kan damarlarında plak oluşumunu azalttığı kanıtlanmıştır.
Aşırı alkol tüketimi zararlı, buna karşılık, ölçülü tüketim faydalı olduğuna göre, aşırı miktarın ne kadar olduğuna nasıl karar vereceksiniz? Öncelikle, eğer içki içmiyorsanız, başlamayın. Genellikle, alkol kullanımının taşıdığı riskler, faydalarından daha fazladır. İçki içiyorsanız, -erkekler için günde iki, kadınlar için günde bir kadehten fazla olmayacak şekilde – ölçülü için.
İçki alemi yapmanın, sarhoş olmanın veya kronik ağır içiciliğin sağlık üzerinde hiçbir olumlu etkisi olmayıp, ciddi biçimde daha yüksek ölüm riski vardır. Milyonlarca alkol bağımlısı ve bırakmak için yardıma ihtiyacı olan insan vardır. Alkol suistimalinden muzdarip biri için, bir içki bile çok fazladır.
İçki içmemesi gerekenler, gebe kalmaya çalışan kadınlar veya hamileler, araba veya dikkat ve beceri gerektiren bir alet kullanacak olanlar ve uyuklamaya sebebiyet verebilecek reçeteli veya reçetesiz ilaç kullananlardır.
Alkol, ayrıca ilaçların verimliliğini veya zehirleyici etkisini de değiştirebilir. Bazı ilaçlar, kandaki alkol oranını veya alkolün beyin üzerindeki ters etkilerini artırabilir.