Bilgisayarlar Ve Göz Yorgunluğu: Dr. Bajart’tn Tavsiyesi

Cevap: Bilgisayarla çalışmak gözlerinizi yormaz. Ancak, bilgi­sayar ekranına uzun süreler boyunca bakan birçok kişi, daha az göz kırpar. Bir araştırmaya göre, bilgi­sayarla çalışan kişilerin normalden üçte bir daha az göz kırptıkları saptanmıştır.

yor

Göz kırpmak, nemlen­meyi sağladığından, bilgisayarda çalışmak, gözlerinizin kuru olduğu ve tahriş olduğu hissini verir, bu da göz yorgunluğu ya da yorgunluk hissetmenize sebep olur. Kısa molalarla gözlerinizi dinlendirin ve birçok kez göz kırpın. Bilgisayarınızdan, uzaktaki nesnelere bakın ve göz yorgunluğunu rahatlatın. Uzun sürecek bilgisayar çalışmasının öncesinde ve esnasında, yapay gözyaşı kulllanmayı ihmal etmeyin.

DOLAŞIM

Kalıcı harabiyet olmamakla beraber perfüzyonu azalan böbrek idrar salgılayamaz. Önemli organların perfüzyon ihtiyaçları çok farklılık göstermekte olup anestezi sırasında fizyolojik düşüşleri önlemede dikkatli davranmak çok önemlidir.

Muhtelif dokuların ihtiyacı olan kanın perfüzyonu kalp atım hacmi ve bunun dağılımndaki değişmelerle sağlanır. Anestezi bu mekanizmaların birinde veya her ikisinde değişiklik yaparak dolaşımın regulasyonunu bozabilir. Etkili kalp fonksiyonu pompalamak için yeterli volümde kana, yeterli dakika atım hacmini sağlıyabilmek içinde uygun atım hacmi ve kalp hızına ihtiyaç gösterir. Pompa için gerekli kan miktarı aynı zamanda venöz dönüşe de bağlıdır. Periferik venöz yataktaki volümü arteriyel sistemdekinden daha fazladır. Venler genişleyebilirler ve kapasiteleri ven duvarlarının gerginliği ile ters orantılı olarak değişirki bu da sempatik sinir sistemiyle kontrol edilir.

Derin olmayan anestezide dah merkezi venomotor kontrol mekanizması deprese olarak sonuçta göllenme ve venöz dilatasyon gelişir. Bu kan volümünün tecrit edilmiş bir bölümü olup kalbin pompa görevi için kullanılamaz. Bu durum hasta pozisyonu (ters trendelenburg) veya ortalama intratorasik basıncın artması (kontrole solunum yapılırken) ile venöz kan akımındaki basınç eğrisini (gradient) düşürür. Venöz dönüş ve kalbin dolması yeterli olduğunda dahi anestezi kalp hızını veya kontraksiyon gücünü veya her ikisini birden deprese ederek kardiak output’u azaltabilir.

Son olarak da anestezi arteriolar rezistansın vazomotor kontrolünü deprese ederek kan akımının dağılımını bozabilir. Şok gibi patolojik durumlarda en önemli olay dağılımındaki düzensizliktir, home ostatik refleksler hayati öneme sahip bölgelerde kardiak otuput azalmasını telafi etmeye çalışır. Bu koruyucu makinzmanın anestezi çalışır. Bu koruyucu mekanizmanın anestezi ile zayıflatılması (Thiopentalin intravenöz dozu ile) normovolemik hastalar için zararsız, hipovolemik hastalar için öldürücü olabilir.

Gözlükler

Çift odaklı olanlar, iki odaklanma sorununu düzeltir; üst kısım uzak görüş içindir ve alt kısım da yakın görüş içindir. Üç odaklı olanlar, üç değişik düzeltme alanına sahiptirler: Merceğin üst kısmı uzak görüş içindir, orta kısmı 1 ila 2 metre uzağı görmek içindir, alt kısım ise okumak ve yakın çalışma içindir.

th_ST9394-ST9393

Aşamalı mercekler, merceğin üzerinde bölünme çizgisi olmadan, üç odaklı merceklerden faydalanma seçeneğini sunmaktadırlar. Hafif renkli, ultraviyole (UV) ışınlarından koruyan, kaşınmaya karşı korumalı, antireflektif (yansımaya karşı) kaplı ve parlak ışıkta kararanlar (fotokromik ve dönüşümlü mercekler) diğer mercek seçenekleridir. Polikarbonat mercekler, daha az kolay kırar ve daha iyi bir UV koruması vardır. Yüksek dizinli mercekler daha düz, daha ince ve yüksek performans bekleyenlere daha hafif ve daha şık bir mercek profili sunar.