Gebenin radyasyondan korunması

Gebe kadının röntgen ışınlarının zararlı etkilerinden mutlak korunması icabeder. Zira malformasyon ve kanser defeneresansı daima hatırda tutulmalıdır. Gebelerde röntgen tetkikleri, çok zorunlu olmadıkça yapılmamalı, icabediyorsa ultrasonografiden istifade edilmelidir.

Gebelikte bedenî çalışma ve spor

Vücudun hareket ettirilmesi her sıhhatli insan için ne kadar lüzumlu ise, sıhhatli bir gebe için de o kadar lüzumludur. Bu bakımdan sıhhatli bir gebenin günlük bedenî faaliyetlerinde herhangi bir değişiklik yapması icabetmez. Gebe kadının temiz havada kalması kalp faaliyetini artırır ve iştihayı düzeltir, barsak faaliyetlerini düzene koyar ve geceleyin sakin bir uyku temin eder. Temiz havada yapılan günlük yürüyüşler, ayrıca doğum esnasında gevşek olmaması lâzım gelen adalelerin kuvvetlenmesini temine yarar. Fakat gebe kadının saatlerce ayakta durması, kımıldamadan oturması ve sıcak, nemli yerlerde kalması da doğru değildir. Diğer tarafından gebe kadının fazla nisbette bedeni olarak * çalışmaması lâzımdır. Ağır eşyaların kaldırılması, taşınması ve çekilmesinin ve yüksek bir yerde bulunan şirbeye yetişmek için ayak parmakları üzerinde vücudun yükseltilmesinin, abortus tehlikesi yaratabileceği asla hatırdan çıkarılmamalıdır.

Gebelikte Seyahat Etmek

Hamile kadınlar sık sık hamilelik sıra­sında seyahat etmenin bebeklerine zarar verip vermeyeceğini sorarlar. Eğer hami­leliğinizde sorun yoksa ve yüksek risk al­tında değilseniz, seyahat etmek genellikle uygundur. Kesin planlar yapmadan ve bi­letleri almadan önce doktorunuza danışın.Araba, otobüs, tren veya uçak, ne ile seyahat ediyor olursanız olun, en azından saatte bir kere ayağa kalmak ve yü­rümek akıllıca bir davranıştır. Tuvalete yapacağınız düzenli ziyaretler belki bu gerekliliği karşılayabilir.

seyehat

Hamilelik sırasında seyahat etmenin en büyük riski, sizin tıbbi ve hamilelik geç­mişinizi bilen uzmanlardan uzaktayken bir sorun oluşmasıdır. Eğer yolculuk yap­maya karar verirseniz, planlarınızda man­tıklı olun. Aşırıya kaçmayın! Sakin olun.