Ekmek, tereyağı, beyaz peynir, bal veya reçel 1 bardak süt ara öğün (9.00 10.00) 1 bardak meyve suyu
2. Öğle yemeği (11.30 12.00)
Köfte (veya balık, tavuk, karaciğer) sebze (haşlanmış tereyağlı veya salata) patates (veya pilav, makarna) 1 bardak süt (veya yoğurt) ara öğün (15.00 15.30)
Meyve (püre veya dilim)
3. Akşam yemeği (18.30 19.00)
Koyu şehriye çorbası (veya makarna, pilav) yoğurt (veya süt, sütlü muhallebi)
Not: akşam yemeği, öğle yemeği benzeri de olabilir.
Uygun bir beslenme uygulanan ve büyüme gelişmesi normal olan çocuklarda ilk yaştan sonra dişleri korumak açısından flüor tuzları ve kış aylarında d vitamini dışında herhangi bir vitamin veya mineral ilavesi gerekmez. Ancak demir eksikliğinin tüm ülkelerde çok yaygın bir sorun olduğu dikkate alınarak düşük sosyo eko nomik grup çocuklarına ve iştahsız, tek yönlü beslenme eğilimi olan çocuklara demir prepa ratları ilavesi yapılmalıdır