Düştükten kısa bir süre sonra ya da omzunuza sert bir darbe aldıktan sonra omzunuzda büyük ağrı hissederseniz, hemen doktorunuzu arayınız. Köprücük kemiği kırığı için, köprücük kemiğinizi ve kolunuzu hareketsiz hale getirecek bir askı kullanmanız gerekecektir. Humerus kırığı içinse, en azından bir alçı ve muhtemelen ameliyat gerekecektir.
Donuk omuz genellikle, kapsülitten ya da bir yaralanmadan kaynaklanan kronik bir ağrının sonucudur ve omuz hareketlerinizi kısıtlamanıza yol açar. Düzenli olarak hareket ettirilmediğinde omuz o kadar gergin ve sert bir hal alır ki kolunuzu kaldırmak gibi en basit bir hareket bile ciddi derecede kısıtlanır. Sertlik ve rahatsızlık geceleri daha da artabilir.
Donuk omuz sendromunuz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu görünüz. Tedaviye genellikle ağrı ve iltihaplanmayı hafifletmek için steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) ilaçlar ile başlanır; daha sonra hafif esneme (stretching) egzersizleri ve sıcak uygulamaları verilir. Doktorunuz, omzunuzu hareket ettirebilmenize ve kullanmanıza yardımcı olacak egzersizleri öğrenmeniz için fizik tedavi tavsiye edebilir. Ayrıca, ağrı yapan iltihaplanmayı azaltmak için doğrudan omuz ekleminize kortikosteroid bir ilaç enjekte edebilir.
SEMPTOMLAR
Genellikle kamçı travması (yaralanması), bir iyileşme döneminin ve bunun birkaç gün sonrasında da ağrının tekrar takip ettiği geçici bir ağrı ve sertlik olarak kendini gösterir. Ağrı giderek artabilir; bazen başın arka tarafında, göğüs kaslarında ve bir ya da her iki omuz ya da üst kolda da hissedilebilir. Boynunuz hassaslaşabilir ve şişebilir; yanlara çevirdiğinizde acıyabilir. Şiddetli bir kırbaç hareketine benzeyen bu hareket, servikal (boyun) omurilikteki diskleri sıkıp dışarı doğru çıkmalarına ve bir sinire baskı yapmalarına neden olarak şiddetli ağrıya yol açabilir. Omurgadaki , omurlar da kırılabilir ya da ağrılı bir şekilde yerlerinden oynayabilir.
TEDAVİ SEÇENEKLERİ
En hafif kamçı travmalar (yaralanmalan), birkaç günlük bir dinlenmeden sonra iyileşir. Ağn için aspirin ya da başka bir ağrı kesici alınız. Boynunuz sürekli olarak acırsa; başınızı çevirdiğinizde kas spazmları oluşursa ya da bu spazmlar omuz ve üst kolunuza da yayılırsa, doktorunuzla iletişime geçiniz. Kas gevşetici ilaçlar ve yumuşak bir boyunluk reçete edilebilir. Boyunluk kaslarınızın ağırlığını alarak dinlenmelerine müsaade eder.
Spor yapmaktan, ağır alışveriş torbaları taşımaktan ve iyileşmeyi engelleyecek fiziksel olarak zorlu diğer hareketlerden kaçınınız. Kasların iyileşmesi 2 ila 3 hafta; yırtılan ligamentlerin iyileşmesi ise daha uzun bir zaman alır.
İyileşme başlar başlamaz doktorunuz, hareket açıklığı giderek artan egzersizler önerebilir. Bu hareketler başlangıçta acı verebilir. İncinen kaslar gerilir ve zamanla kısalıp esnemeye karşı daha dirençli bir hal alır. Bu nedenden ötürü, egzersizleri doktorunuzun önerdiği kadar sık yapmanız çok önemlidir. Ciddi kırıklar ya da incinmeler için acil cerrahi müdahale gerekebilir.
SEMPTOMLAR
Siyatiğin temel özelliği; sırtın alt kısmı, kalça ve bacakta tek taraflı uyuşukluk, karıncalarıma ya da ağrıdır. Göreceli olarak hafif bir ağrı olabilir ya da sırtı ve bacağı tutan zonklama yaratan bir ağrı şeklinde kendini gösterebilir. Herhangi bir hareket dayanılmaz derecede acı verebilir ve sizi düz bir şekilde yatmaya zorlayabilir. Hareket etme, öksürme ya da hapşırma semptomlan kötüleştirebilir. Belden öne doğru eğilmek ya da dizler düzken kalçaları görünüz. Çoğu kişide siyatiğin kendi kendine dahi iyileşmesi, en iyi tedaviyi seçmeyi karmaşık bir konu haline getirmektedir. Siyatiği olan kişilerin yarısında ağrı, 4 hafta içinde tedavi olmaksızın kaybolur; siyatiği olan kişilerin %5’i ila %10’undan daha azı ameliyata gerek duyar.
Siyatiğiniz ne kadar ağrılı olursa olsun, doktorunuz ağnyı hafifletmek ve iltihaplanmayı azaltmak için öncelikle 3 güne kadar yatak istirahatı ve steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) ilaçlar tavsiye edecektir. Daha uzun süreli yatak istirahatı önerilmez; doktorlar bunun yerine tekrar hareket kazabilmeniz için kalkıp yavaşça hareket etmenizi önerirler.
Ağrı, 6 haftadan fazla sürerse ya da dayanamayacağınız kadar şiddet¬liyse, doktorunuz hernileşme (fıtıklaşma) gösteren bir diskin siyatiğe neden olduğunu tetkik etmek için manyetik rezonans görüntüleme, bilgisayarlı tomografi ya da bir miyelogram kullanabilir. Gerekliyse, kilo verme ve düzgün postürü (duruşu) öğrenme ve önleyici egzersizler, tavsiye edilebilir. Genellikle son seçenek olarak, kemonükleoliz ya da perkütan diskektomi önerilebilir.
Rahatsızlık genellikle eczanelerde satılan bir ayak tamponu kullanılarak hafifletilebilir. Doktorunuz aynı zamanda atel, egzersiz ya da ağırlığınızı ayağınıza dağıtmaya yardımcı olan bir tabanlık önerebilir. Buna ek olarak, daha geniş, fazladan derin burunlu ayakkabılar giymek de parmaklarınızın bir araya gelerek sıkışmasını engeller. Eğer ayak parmaklan seıtleşirse, çekiç parmağı tedavi etmek daha zorlaşır. Şiddetli vakalarda, ayak parmağı normal bir pozisyonda durabilsin diye küçük bir kemik parçası cercahi yolla alınabilir.