Donuk ( Donmuş ) Omuz

Donuk omuz genellikle, kapsülitten ya da bir yaralanmadan kaynaklanan kronik bir ağrının sonucudur ve omuz hareketlerinizi kısıtlamanıza yol açar. Düzenli olarak hareket ettirilmediğinde omuz o kadar gergin ve sert bir hal alır ki kolunuzu kaldırmak gibi en basit bir hareket bile ciddi derecede kısıtlanır. Sertlik ve rahatsızlık geceleri daha da artabilir.

omuz_agrisi_4

Donuk omuz sendromunuz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzu görünüz. Tedaviye genellikle ağrı ve iltihaplanmayı hafifletmek için steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) ilaçlar ile başlanır; daha sonra hafif esneme (stretching) egzersizleri ve sıcak uygulamaları verilir. Doktorunuz, omzunuzu hareket ettirebilmenize ve kullanmanıza yardımcı olacak egzersizleri öğrenmeniz için fizik tedavi tavsiye edebilir. Ayrıca, ağrı yapan iltihaplanmayı azaltmak için doğrudan omuz ekleminize kortikosteroid bir ilaç enjekte edebilir.

Omuz Çıkması

shoulder_instability_symptoms01

Size ağn kesici ilaç verdikten (ya da şiddetli çıkıklarda genel anestezi uyguladıktan) sonra, üst kol kemiğinizin yuvarlak ucunu yerine geri yerleştirecektir. İyileşmeye olanak sağlamak için birkaç hafta askı kullanacaksınız. Omzunuzu dinlendiriniz ve omzunuza günde üç ya da dört defa yaklaşık 15 dakika buz torbası koyunuz.

Ağrı ve şişme azaldıktan sonra, kaslarınızı kuvvetlendirecek ve omzunuzun tam hareket açıklığım geri kazanmasına yardımcı olacak egzersizler faydalıdır. Omzunuzu destekleyen yapılar hasar gördüyse, tekrar (nüks) eden çıkmalar oluşabilir. Gerilmiş ligamentleri sağlamlaştırmak ve yırtılmış olanları onarmak için cerrahi yöntemlere gerek duyulabilir.