Düştükten kısa bir süre sonra ya da omzunuza sert bir darbe aldıktan sonra omzunuzda büyük ağrı hissederseniz, hemen doktorunuzu arayınız. Köprücük kemiği kırığı için, köprücük kemiğinizi ve kolunuzu hareketsiz hale getirecek bir askı kullanmanız gerekecektir. Humerus kırığı içinse, en azından bir alçı ve muhtemelen ameliyat gerekecektir.
Egzersizle oluşan kramplara, zayıf kan dolaşımı neden olabilir ya da bunlar, periferal (çevresel) vasküler (damarsal) bir hastalığı işaret edebilir. Egzersizle oluşan krampların çoğu dolaşım sistemiyle ilgili problemlerden değil, kas yaralanmasıyla ilgili problemlerden kaynaklanır. Egzersiz yapmadan önce ve egzersiz yaptıktan sonra baldırlarınızı esnetmekle önlenebilir.Bir krampı, krampı ilk hissettiğiniz anda baldırınızı bükerek önleyebilirsiniz.
Bu işe yaramazsa, ayağınızı sert bir şekilde yere basın ve dolaşın. Bazı doktorlar, tonikte bulunan ya da reçetesiz olarak satılan formüller (reçeteler) halindeki kinin takviyelerinin bacağa giren kramp sıklığını azaltabileceğine inanırlar. Hamileyseniz, kinine karşı aşırı duyarlığınız ya da glukoz-6-fosfat dehidrogenaz yetersizliğiniz varsa, kinin kullanmayınız.
E vitamini (günlük 400 evrensel birim dozunda) almak bazı kişilerde işe yanyor gibi görünmektedir. Özellikle diyüretik (idrar söktürücü) ilaçlar kullanıyorsanız, vücudunuzun potasyum seviyesi düşük olabilir. Birkaç muz yemek potasyum seviyenizi tekrar kazanmanıza yardımcı olabilir. Günlük olarak magnezyum takviyesi almak da bazı kişilerin bacak kramplarını önlemelerine yardımcı olmuştur.
Tedavi: Acil tedavi
a) Hemostaz, b) Varsa yırtık yerlerin sütüre edilmesi, c) Şokla mücadele, d) Enfeksıonla mücadele
Kırığın repozisyonu: Repozisyon için lokal veya genel anesteziden istifade edilir. Kırık geniş bir elevatör veya geniş ağızlı bir pens yardımı ile düzeltilir. Burun içine vazelinli gaz doldurulur. Burun sırtından da flasterle, daha iyisi alçı bandajlarla, tesbit yapılır.