Dengeli beslenmek olarak ifade edilen şey özü itibariyle sağlıklı beslenmeye tekabül etmektedir. Sağlıklı beslenmenin yolu yöntemi kişiden kişiye bazı farklılıklar gösterse de genel olarak organik ve çeşitli beslenmek olarak tarif edilebilir. Bu konuda uzmanlaşmış olan sağlıkçılar vardır. Bu zatlara beslenme uzmanları denir. Beslenme uzmanları sağlığınız için çeşitli diyet programları oluşturabilirler. Bunda fiziksel durumunuz ve sindirim sisteminizin durumu belirleyicidir. Örneğin; reflü hastasıysanız beslenme uzmanınız size tahıl ürünlerini tüketmenizi öneremez. Dengeli beslenme, spor ve düzenli uyku ile birlikte anılan, sağlıklı bir yaşam için koşul sayılan üç şeydir.